缓解颈肩疼痛 试试拔水罐 2022-12-08 18:21:35
大家可能都听说过有拔火罐，今天介绍另外一种养生保健的妙招——拔水罐。拔罐疗法又叫做吸筒疗法、拔筒法，通常以各种罐为器具，利用燃烧等方法所产生的热力排去罐内的空气以造成负压，使之吸着于经络、穴位、患处或体表的某些部位，造成被拔部位的皮肤出现充血、淤血或者起泡等现象，从而达到治疗疾病的目的。拔水罐治疗是...
有血瘀证 应警惕结节体质 2022-12-08 18:20:46
近年来，随着人们健康意识的提高和体检意识的增强，各种“结节”的检出率越来越多，有人甚至出现多部位的结节或伴随恶性病变，这类人也被称为“结节体质”者。“结节体质”不在中医常说的九大体质之中，是多种体质的一个综合体，多见于经常出差、熬夜、饮酒、用电脑，合并有其他慢性疾病及文化程度较高的人群，且女性多于男...
换季喷嚏连连 试试穴位按摩 2022-12-07 18:02:23
秋高气爽，正是出游好时节，但一部分朋友却因气候变化引发一阵阵鼻痒、清涕、频繁喷嚏。这是因为他们患了一种常见的变应性疾病——过敏性鼻炎。气候改变、接触过敏原等原因都会导致本病发作，可以通过远离过敏原或抗过敏药物来改善。但对于过敏原不详及抗过敏药物长期使用、疗效欠佳，以及长期受本病困扰的人，可以试试每日...
保护视力，做好中医护眼操 2022-12-07 18:01:34
近年来，越来越多的人戴上了眼镜，导致“心灵的窗户”失去了该有的神采。下面介绍常见的导致视力下降的原因，以及护眼操的练习方法。视力下降原因研究发现，视力的下降和眼营养缺乏、受到光色刺激过多、长时间不科学地用眼有关。不科学用眼读书或写字时眼睛与书或字的距离过近（常在30cm以内），视角与桌面（或书面）不成90...
秋风起肩痛来 学会护肩三法 2022-12-07 18:00:59
一场秋雨一场寒，又到了肩周炎的好发时节，不少中老年人肩膀开始隐隐作痛。此时应注重肩部防护，才能避免肩周炎“趁虚而入”，在随后到来的冬天，减缓疼痛、提高生活质量。肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症。其病变特点为三个广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛...
失眠不可怕 试试艾灸法 2022-12-07 18:00:23
近年来，失眠患者越来越多，失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发其他病症。不寐，古称“不得眠”“目不瞑”，今称“失眠”。清代医家叶天士在《叶氏医效秘传》中说：“夜以阴为主，阴气盛则目闭而安卧。若阴虚为阳所胜，则终夜烦扰而不眠也。”不寐之故，虽非一端，总由阳不交阴所...
中医最擅养脾胃！这保健十条，胃不好的人都该看看~ 2022-12-06 17:52:15
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养，脾胃受伤，身体就会百病由生。平时我们可以通过仔细观察肤色、五官、生活状态来判断脾胃问题，尤其是要从以下7个方面进行观察——保养脾胃首先要顺应脾胃的生理特性，促进其正常生理功能的发挥。下面的脾胃养护“十条”，大家最好记一下——一饥...
冬季这五种病多发！一定要防好！尤其是中老年人 2022-12-06 17:52:07
冬季天气寒冷干燥，感冒、皮肤干燥、鼻炎等常见病发生率大幅度上升。如何做好防范措施，将这些多发病拒之门外？ 感冒预防方法：及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒，防止受凉。合理饮食，体质较差者可根据自身需求，适当增加牛羊肉、豆类、红薯、萝卜等食物的摄入，提高机体抵抗力。适量补充水分，防止呼吸道干燥。忌食过分...
身体出现这5个表现，说明你免疫力出现问题了！中医教你6招强化免疫力~ 2022-12-06 17:50:18
中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”近期，我国各地新冠肺炎疫情反复，我们除了要做好日常防护工作，更应该学几招，提高身体免疫力，避免疾病侵袭。免疫力下降有5种表现01伤口恢复慢，易发炎不小心被划伤后，普通人体内的免疫力会迅速反应，促进凝血，白细胞聚集对抗人体外的病菌，避免出现炎症。但是免疫力比较差的人，...
降温来袭，心梗高发！心脏不好的人快看看这“保命9条”，每一条都很重要~养生中国 2022-12-06 17:49:20
冬季是心肌梗死高发的“魔鬼季节”，寒冷成为最可怕的“致命因素”。刚刚进入11月，新闻中就出现了多起与心梗有关的事件。11月1日，94版《三国演义》关羽扮演者陆树铭离世，享年66岁；11月2日，香港影圈知名动作指导、“反派”专业户徐忠信去世，享年70岁；11月4日，原足球运动员王涛心梗去世。寒冷为何会诱发心梗进入冬季后...
