人过60岁，身体会出现一个大变化！把握不住这个健康关键期，身体易受损 2023-12-24 21:08:04
60~70岁这十年可以说是长寿一个较为关键的时期。在这期间，衰老加剧，人体的健康状况也进入了“动荡时期”，如果不加以注意，很容易出现大问题！把好衰老的“重要关口”《黄帝内经·素问·上古天真论》里写道“七八肝气衰，筋不能动。”即表明，人体在六十岁上下时，会出现真气衰竭、筋骨退化的问题，人体机能变化大的情况，...
代茶饮不可随意喝 2023-08-17 21:19:07
代茶饮以药代茶，选用一二味药或数味中草药煎汤或以沸水冲泡，徐徐饮之，补水的同时又兼有治疗作用，能以药物的寒热温凉之性纠正身体寒热之偏，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确运用，才能收到疗效。因证用饮 “寒者热之，热者寒之”，意思是说，寒证用热药，热证用寒药。比如，同样是咽痛，有的人属于实热证，有的人...
常用山茶花验方 2023-08-17 21:18:08
吐血咳嗽：宝珠山茶，瓦上焙黑色，调红沙糖，日服不拘多少。或宝珠山茶十朵，红花15g，白及30g，红枣120g。水煎一碗服之，渣再服，红枣不拘时亦取食之。赤痢：大红宝珠山茶花，阴干为末，加白糖拌匀，饭锅上蒸三四次服。痔疮出血：宝珠山茶，研末冲服。乳头开花欲坠、疼痛异常：宝珠山茶，焙研为末，用麻油调搽。
巧用药膳调失眠 2023-08-17 21:16:35
莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。柏子仁...
“一养一通”柏子仁 2023-08-17 21:13:10
柏子仁为柏科常绿乔木植物侧柏的种仁。味甘，性平，归心、肾、大肠经。具有养心安神，润肠通便功效。养心益脾胃功效佳柏子仁性平，其养血安神功效，常被临床广泛运用。正如《本草纲目》记载，“柏子仁性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃。”因其性平而不寒不燥，并具有“养心气，润肾燥，安魂...
正确煎煮中药，注意易被忽视的关键细节 2023-08-17 21:11:26
“煎药方法最宜深究，药之效与不效全在乎此”，日常中药煎煮要有正确的方法，还要注意易被忽视的关键细节，才能确保居家煎煮中药的药效发挥，取得更好的疗效。谨防清洗过度一般中药煎煮前不建议清洗，清洗后不仅会造成药材中水溶性成分及部分炮制辅料的损耗，也可能冲掉部分粉类、细小种子类药材，影响组方药效。若药材确实...
解码正确的“喝药姿势”，记牢饮食禁忌 2023-08-17 21:07:27
冬日，不少中老年人会开些中药养生滋补，增强抵抗力。服用中药时温度有什么讲究，一天喝几回，喝中药需要忌口吗？专家为你解码正确的“喝药姿势”。喝中药并非越烫越好不少人在喝中药时，习惯趁热一饮而尽，其实不是所有的中药都适合热服。实际上，传统的中医理论对口服汤剂的温度非常讲究，光服法就有10多种，具体到药水温...
老人四肢肿胀试试逆向按摩 2023-07-27 20:56:59
老年人常做逆向按摩，可以很好地改善血液回流不畅，缓解四肢酸痛肿胀。老年人在久坐或久站后会出现下肢肿胀等一系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓形成、静脉曲张等问题，这是因为老年人血液循环不畅所导致。大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够的动力。因此，老年人常做逆向按...
季节交替要注意保护心脏功能 2023-07-27 20:56:18
夏秋交际，温度起伏较大，屋里的温度也是时热时冷，衣服也是穿穿脱脱。如果这种天气不慎着凉，出现咳嗽、咯痰等症状，可能会引起心脏病患者的心脏症状加重，如稍微活动一下，就感到胸闷、气短，晚上睡觉时都睡不踏实，腿也可能出现浮肿，身体会感到明显“虚弱”。这时去医院检查，医生可能会诊断为心功能不全，合并肺部感染...
您是“三高”高危人群吗？防治“三高”的6要点您要知道！ 2023-07-27 20:55:12
平时生活中，经常能遇到此类患者，其中同时罹患“三高”的人群不在少数，而且呈现年轻化趋势发展。“三高”即高血压、高血脂、高血糖，是现代社会所滋生的“富贵病”。平时生活中，经常能遇到此类患者，其中同时罹患“三高”的人群不在少数，而且呈现年轻化趋势发展。“三高”高危人群有哪些？1、肥胖、超重人群。2、暴饮暴...
