按揉臂臑穴，为何能解甲状腺之困？ 2025-07-04 22:13:23
近几年，甲状腺出问题的人越来越多。在中医学理论中，甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲状腺结节等甲状腺疾病统称为“瘿”。古代治疗“瘿”会用到一些特殊的穴位，其中有一个穴位效果特别明显，就是臂臑穴。认识臂臑穴释名：臂臑，又名头冲、颈冲。臂，肘之上下也；臑，自肩至肘前侧靠近腋部的隆起的肌肉。穴在其间，故得名。位置...
增进老年人身体健康，中医推荐3个小方法，简单好坚持 2025-06-27 21:45:43
如今很多老年朋友都有自己的养生方法，比如健步走、打太极拳、打乒乓球、游泳、登山等等。中医专家介绍，实际上有些历史悠久的传统养生方法并不落伍，而且对延年益寿大有裨益，比如下面介绍的这三招，您不妨学一学。闭目养神运眼睛，到老视物仍清楚《陆地仙经》是成书于清雍正年间的养生著作，其作者马齐记载了“运睛除眼翳...
双手一握，肝更好了，还能防百邪入侵，快速提升阳气，不可不知~ 2025-06-20 16:31:22
人一上了年纪，就会发现自己的五脏六腑皆有虚损的征象，其中尤以肝脏的问题格外受到重视。养肝的方法有很多，可吃、可揉、可动……但今天我们介绍的养肝方法简单易做，即使是儿童也能轻易完成，那就是——握固。不知道你有没有观察过一岁以下的婴儿，在握拳时经常将大拇指握于其余四指之内。其实，这个姿势就是握固。具体就...
一个穴位，稳住高血压，搞定失眠！ 2025-06-20 16:18:53
我们人体有自己的“大药库”，却常常被忽视，这就是穴位。早在两千多年以前，我们的祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点——穴位。今天教大家认识一个位于足底的穴位——涌泉穴，常按它，血压稳了、睡得香了，身体更好了！取穴：将整个脚掌分成三等份，上三分之一和中三分之一交界处的横线与第二脚趾和第三脚趾指...
体质太差的人一定要先补脾胃！中医健脾秘诀全奉上~ 2025-06-13 14:46:28
民以食为天，没有饮食物源源不断地输入人体，人的生命不可能得到维持。而饮食物要真正成为生命的原动力，必须经过消化吸收的过程。在这个过程中，脾胃发挥了非常重要的作用。一、脾胃不好身体差脾胃对保持身体健康的重要性可从以下三句话体现。《素问》：仓廪之官，五味出焉中医认为，脾胃是水谷之海，是气血生化之源，为后...
常按人体5大“保健特区”，促代谢、扶正气……实用！ 2025-06-13 14:31:58
人体有五大“保健特区”，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。特区一：腹脐腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。按揉腹脐部可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬...
常见慢性病，一双手就可以治 2025-06-05 20:17:02
很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，金老介绍，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。这里为大家介绍6个简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！降血压十宣穴降血压取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。作用：撞击此穴，可以起到降压、...
人过60岁，身体会出现一个大变化！把握不住这个健康关键期，身体易受损 2023-12-24 21:08:04
60~70岁这十年可以说是长寿一个较为关键的时期。在这期间，衰老加剧，人体的健康状况也进入了“动荡时期”，如果不加以注意，很容易出现大问题！把好衰老的“重要关口”《黄帝内经·素问·上古天真论》里写道“七八肝气衰，筋不能动。”即表明，人体在六十岁上下时，会出现真气衰竭、筋骨退化的问题，人体机能变化大的情况，...
代茶饮不可随意喝 2023-08-17 21:19:07
代茶饮以药代茶，选用一二味药或数味中草药煎汤或以沸水冲泡，徐徐饮之，补水的同时又兼有治疗作用，能以药物的寒热温凉之性纠正身体寒热之偏，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确运用，才能收到疗效。因证用饮 “寒者热之，热者寒之”，意思是说，寒证用热药，热证用寒药。比如，同样是咽痛，有的人属于实热证，有的人...
常用山茶花验方 2023-08-17 21:18:08
吐血咳嗽：宝珠山茶，瓦上焙黑色，调红沙糖，日服不拘多少。或宝珠山茶十朵，红花15g，白及30g，红枣120g。水煎一碗服之，渣再服，红枣不拘时亦取食之。赤痢：大红宝珠山茶花，阴干为末，加白糖拌匀，饭锅上蒸三四次服。痔疮出血：宝珠山茶，研末冲服。乳头开花欲坠、疼痛异常：宝珠山茶，焙研为末，用麻油调搽。
