夕阳红艳 老树青葱——访启东市南阳镇长寿老人吴炳瑜
2024-08-19 14:07:11来源：启东市银发通讯协会
人们常说，“健康是金，长寿是福”，这是人们对健康长寿的期盼，也是对长寿老人的仰慕。在一个风和日丽白云飘，桃李争芳柳如烟的5月天，笔者怀着十分崇敬的心情，前往江苏省启东市南阳镇，访问退休教师吴炳瑜,探寻他的长寿之道。
吴老今年已经93岁高龄，但仍耳聪目明，精神矍铄，见我们前去拜访，迅捷出门，热情相迎。知道我们的来意后，吴老师边倒水敬茶，边愉快地与我们聊起了他的晚年生活。
妻贤子孝生活乐
吴老师指着坐在他身边的老妪,逗趣地说：“她是我老伴，原是村干部，今年95岁，她姓何，我一直称她何姐。在南阳村，90岁以上还能相依相伴的，只有我俚一对老鸳鸯了。”
何师母有些面腆，接过话茬说：“老头子比我年少，我也一直叫他小吴。几十年来，我俩互敬互爱，从未红过脸。”
在交谈中，我们知道，吴老师有4个女儿，都对他们十分关爱，经常忙里偷闲，买了鱼肉水果等来探望双亲，如有小毛小病，都会争着去陪伴侍候，请医抓药。节假日，外孙男女也会买了营养品，常来看望爷爷奶奶。
坐在一旁的大女儿插言：“父母亲没有大毛病，但必竟年纪大了，从前年起，经姐妹商量，由我老公陪护父母，负责好两个老人的饮食起居，这样，大家都可以安心工作了。”
“爸爸一般六点前按时起床，我已经准备好一杯温开水，让他先喝下，以清除夜间的体内垃圾。早点有热牛奶和煮鸡蛋等，让他先充饥。早、中、晚饭，三菜一汤，荤素搭配，每顿饭菜可口，老俩口也不挑食。”大女婿娓娓道来。
吴老师高兴地说：“夫妻恩爱，子女孝顺，党和政府给我退休金和医保费，志愿者定期上门服务，我们老有所依，衣食无忧，天天乐呵呵的，像吃了蜜糖一样甜。”
“这样的好生活，打着灯笼也难找，怎不舒心愉悦？”笔者感慨。
适度运动身体健
退休三十多年来，吴老师自觉杜绝影响身体的一些不良习惯，不抽烟，不赌钱。而有益于身体健康的事，则几十年持之以恒，坚持不懈。早晨起床后，吴老师迈步庭院小径，呼吸清新空气，听闻花香鸟语，以此开启一天的好心境。然后做一套广播体操，活动一下筋骨，疏通一下血脉，接下来开始跑步运动。吴老师绕南阳镇和三圩村转一圈，有十多里路，除雨雪天，从不间断。
早晨，吴老师抬首挺胸，徒步在南阳镇庙港河水泥路上，两旁绿树成荫，郁郁葱葱，朝阳斜照，河中水波潋滟，金光闪闪。穿越南阳镇时，则是另外一种景象。农贸市场上，蔬菜水果，应有尽有，鱼虾蟹蛤，活蹦乱跳；超市内，日用百货，琳琅满目；街道上，人声鼎沸，热闹非凡。
“在这样静美和热烈的景致下，我挺胸举足，轻松健步，常常有一种神清气爽，热血沸腾，返老还童，青春飞扬的感觉。”吴老师直言跑步的感受。
邻居见他弯腰踢腿，举足迈步，轻松自如，都很羡慕，夸他是个老小孩。
吴老师兄弟姐妹多，小时候生活很艰辛，从小便养成了热爱劳动的习惯，至今仍不辍劳作。
吴老师认为，做饭烧菜，打扫卫生，松土除草，全身动起来，这也是在锻炼身体。
生命在于运动，健康贵在锻炼。重视运动，爱好劳动，这是吴老师一生都在践行的功课。
学习充电精神爽
吴老师十分关心国家大事，分别订阅有《南通日报》《江苏老年报》《养生保健指南》等报刊，每天化2小时左右时间，学习习近平新时代中国特色社会主义思想，党的相关方针政策,以及老年保健、防疫抗疫知识等。中央台《晚间新闻》《海峡两岸》《今日关注》是他必看的节目。学习报刊和收看电视后，吴老师会写好学习笔记。
“这些笔记，小吴通过整理修改成文，在退教协学习会上作交流，在校外辅导站向小朋友宣讲。”何师母告诉我们。
在谈到学习时，吴炳瑜说：“退休后，我没有把时间浪费在乌烟瘴气的牌桌上，而是与时俱进，学习充电，不断丰富自己的内心世界，让我一直保持着青春的朝气，阳光的心态，以及老有所为的精彩。”
学习让吴老师晚霞更红艳，老树更青葱！
临别时，吴老师笑着说：“我和何姐都要争取活过一百岁，到时请你们来喝寿星酒。”
我们也衷心祝愿吴老师这对老鸳鸯，福如东海，寿比南山！
作者：周平
启东市银发通讯协会
